Comparatif des meilleurs régimes

Vous souhaitez perdre du poids rapidement et de manière durable ? Voici les différents régimes pour vous aider à atteindre vos objectifs : conseils sur les aliments, recettes à cuisiner soi-même, livraison de menus à domicile. Vous pouvez également bénéficier de programmes de suivi personnalisés et d’un coach pour vous aider. N’hésitez plus, commencer à maigrir dès aujourd’hui !

*informations indiquées sur le site web du régime

Quel régime choisir ?

En limitant votre choix à notre comparatif, vous êtes assuré de trouver le régime qu’il vous faut puisque nous avons tout simplement sélectionné les meilleurs !
Les offres de nos partenaires sont multiples :

– Des plats appétissants et adaptées à différents besoins, préparés par des experts nutritionnistes et livrés chez vous en moins de 24h, pour perdre du poids très rapidement.

– Des listes de courses adaptées, des recettes « healthy » et des outils de suivi en ligne comme des courbes de poids pour mesurer vos résultats et moduler votre alimentation en fonction.

– Des formules évolutives : avec certaines offres plus vous êtes motivé à suivre votre régime minceur pendant longtemps, plus le prix baisse !

– Des produits diététiques en substitution de vos repas habituels comme des préparations protéinées en poudre, des barres chocolatées, des drainants, brûleurs et capteurs de graisses …

Des ateliers de coaching renforcé en groupe avec un expert pour des conseils avisés et un bon coup de motivation !

Pour finir, des diététiciens sont à votre écoute pour vous conseiller, vous coacher et vous aider à travailler toujours plus efficacement sur votre programme fitness.

 

 

 

Les bienfaits d’un régime sur le long terme

Entamer un régime est une bonne résolution, mais encore faut-il qu’elle dure. Le problème d’un régime trop intense dès le début est que notre corps n’a pas le temps de s’habituer à ce brutal changement, si vous changez réellement vos habitudes alimentaires et sportives de manières draconiennes. La menace de l’effet yoyo est donc bel et bien présente sans une phase de stabilisation, car votre corps ne pourra pas se contenter d’apports nutritionnels minimes et vous serez forcément tenté de manger comme avant votre régime, à moins de faire preuve d’un mental et d’une détermination en acier !

De plus, une forte fatigue, voir des vertiges ou des évanouissements, peuvent se faire ressentir puisque vous n’apportez plus la quantité de nourriture que votre organisme s’attend à recevoir.

Tout cela emmène donc à la conclusion qu’il est préférable de faire un régime de manière progressive : commencer doucement avec des portions de plus en plus petites jusqu’à arriver au résultat attendu. En prenant votre temps, vous limitez les menaces d’un régime rapide et êtes sûr de le poursuivre un maximum de temps.

Pour une efficacité optimale, n’oubliez pas de manger lentement pour limiter l’effet de faim sur la durée du repas et habituer votre estomac au fil des jours, à des quantités plus modestes.

Veillez aussi à ne pas sauter de repas et à ne pas grignoter entre. En cas de petit creux dans la journée, résistez à la tentation des barres chocolatées et préférez manger des fruits, ça ne mange pas de pain !

Pourquoi faire un régime ?

Tout d’abord la principale raison pour laquelle on pense à faire un régime … c’est pour avoir une belle silhouette sur la plage cet été ! C’est un fait, les français et surtout françaises, sont de plus en plus nombreux à déclarer faire un régime pour perdre leurs kilos en trop. En effet, qui dit régime dit bonne alimentation, car les effets de la mal bouffe et des mauvaises habitudes alimentaires prennent parfois le dessus sur nos efforts. Ne baissez pas les bras et entamez un régime dès maintenant, vous en sentirez les bénéfices très prochainement !

Par ailleurs, il est conseillé de faire un régime alimentaire dans le cas d’une détox pour purifier son corps des toxines accumulées et ainsi conserver son corps en bonne santé, grâce aux fruits, légumes, thés vert, … ou encore dans le cas où des problèmes de santé se manifesteraient : diabète, cholestérol, problèmes cardiovasculaires, allergies alimentaires, surpoids, etc.

Les bienfaits du sport pour accompagner votre régime

Bien évidemment si vous souhaitez maximiser les effets de votre perte de poids grâce à un régime quelconque, il est conseillé de pratiquer une activité sportive régulière pour éliminer encore plus de graisses ! Un footing, quelques longueurs à la piscine ou bien une séance à la salle de musculation deux à trois fois par semaine sont fortement conseillés pour faire travailler vos muscles et brûler la masse graisseuse. Sinon, opter pour au moins 30 minutes d’activité physique par jour, type marche, reste l’idéal.

Fixez vous un objectif et tenez vous y, vous ne serez certainement pas déçu du résultat. Cette activité sportive combinée à une bonne hygiène alimentaire favorisera des résultats visibles plus rapidement et vous aidera à rester en bonne santé, à vous fournir une dose régulière de sérotonine bien connue pour éviter la dépression et vous maintenir en forme, à limiter les risques cardiovasculaires, etc.